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탈모 머리 감기 대결! 아침 vs 저녁 ? 우리 머리카락도 수명이 있다는거 알고 계시나요? 사람마다 개인적으로 차이는 조금씩 있지만 보통 5~10년 정도면 모발의 성장기가 모두 끝나고 퇴화기에 접어든다고 합니다. 하지만 평균적인 수치이고 조금씩 차이는 있다고 하죠. 하루에 빠지는 평균적인 모발의 개수는 정상적인 수치로는 100개 이내라고 하는데 만약 해당 수량보다 많이 빠진다고 느낀다면 탈모에 한발자국 더 다가갔을 확률이 높습니다. 또한 탈모는 자신도 모르게 저지르고 있던 습관때문에 더욱 가속화 되는 경향이 있는데요. 평소의 두피 관리 습관에 대해서도 신경을 쓰셔야됩니다. 오늘은 예방이 최선이 탈모에 대해서 알아볼 예정이니 도움이 되는 생활 습관에 대해서 많은 분들 참고 부탁드립니다. 아침 vs 저녁! 탈모인은 저녁이 더 좋아 보통은 아침에 개운.. 건강정보/질병 2023. 3. 6.
하루종일 피로한 '눈', 눈 건강 음식 BEST 5 현대인들은 일상생활 속에서 스마트폰, 컴퓨터 모니터 화면, TV 시청 등 과도하게 눈을 사용하고 있어요. 우리 삶 속에 이미 다양한 매체들이 깊게 침투해 있어서 안과 질환을 유발하고 있죠. 블루라이트 빛 파장은 인체에 유해한 영향을 끼친답니다. 장시간 노출될 경우 안구건조증이나 수면장애 현상도 나타날 수 있고 심할 경우 망막 손상에까지 이를 수 있는 심각한 현상이랍니다. 그렇기 때문에 평소 적절한 식품 섭취와 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 중요해요. 이를 미리미리 예방하는 것이 최고죠. 그렇다면 눈 건강에 좋은 영양 식품 5가지를 자세히 알아보도록 해봐요. 당근 모든 주황색 과일이나 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있어요. 이 성분은 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 돕고 밤에 시야의 적응력을 .. 건강정보/음식 2023. 3. 5.
유방암 걱정된다면? 예방음식 BEST 5 추천 국내 유방암 발병률은 현재 지속적으로 증가 추세에 있습니다. 여성 암 발병률 2위라는 불명예스러운 타이틀도 가지고 있지요. 과거와는 다르게 점점 그 발병 나이대도 어려지고 있습니다. 젊은 층에서도 발병하고 있으며 환자 수도 매년 늘어나고 있으니 안타까울 따름입니다. 유방암 환자는 보건복지부 암 통계에 의하면 2000년 6082명에서 2019년 2만 4933명으로 20년새에 4배 이상 증가한 데이터를 보여줍니다. 끔찍하죠. 하지만 너무 걱정하지마세요. 초기 발견 시 생존율 90% 이상이기 때문에 그 어떤 질병보다 조기 발견이 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 유방암을 예방하고 위험을 낮추는 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 식습관 개선에 도움이 되길 진심으로 바라겠습니다. 그렇다면 아래 추.. 건강정보/음식 2023. 3. 5.
물 많이 먹으면 오히려 독! 질병 TOP 4 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소로 전반적으로 건강에 좋은 영향을 끼치는 성분입니다. 그러나 물을 많이 마시면 오히려 독이 되는 질병이 있는데요. 물을 멀리해야 하는 질병과 물을 충분히 마셔야 하는 질병, 그리고 그 이유에 대해 슈퍼몸신과 함께 알아보도록 하겠습니다. 물 NO! 멀리해야 하는 질병 갑상선기능저하증 심한 갑상선기능저하증을 앓고 있다면 수분 섭취를 타이트하게 제한해야 합니다. 갑상선기능이 저하되면 수분 배출이 원활하게 되지 않는데, 여기에 물까지 많이 마시면 혈액 속 나트륨 수치가 떨어지는 저나트륨혈증으로 이어질 수 있기 때문이죠. 저나트륨혈증은 두통, 구토, 피로, 의식 저하 등의 현상을 유발하기도 합니다. 나트륨 수액 주사를 맞는 것으로 증상을 완화할 수 있.. 건강정보/음식 2023. 3. 5.
당신의 대변은 무슨 색 어떤 모양? '이 병' 의심! 대변의 색깔과 모양은 신체 건강과 이상 상태를 체킹할 수 있는 바로미터입니다. 특히 현대인들은 불규칙한 식습관과 잦은 회식 문화, 스트레스 등으로 장건강 문제가 심각해지고 있는데 바쁜 일상 생활 속에서 올바른 배변 습관을 갖지 못해 변비나 설사 같은 질환이 증가하고 있는 추세입니다. 이로 인해 섭취한 모든 음식물, 약물, 이물질 등이 소화과정을 거쳐 체외로 배출되는 대변 상태를 체크함으로 내 몸의 상태를 확인해보아야 합니다. 오늘은 대변 색깔, 모양으로 미루어보아 알 수 있는 자신의 건강 상태에 다해 알아볼 수 있도록 하겠습니다. 당신의 대변 색깔별 건강 상태 붉은 혈색 : 만약 당신의 대변에서 붉은 혈색이 묻어나온다면 소화기의 문제가 생겼을 확률이 높습니다. 소화기에서 출혈이 발생했을때 붉은색 변이 나.. 건강정보/질병 2023. 3. 4.

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